Помощь
Руководство по статистике
Ваша тренировочная статистика
Анализируйте свой прогресс, отслеживайте динамику показателей и корректируйте программу тренировок на основе объективных данных.
Пожалуйста, войдите в систему, чтобы просмотреть прогресс.
Как использовать эти данные?
- Анализируйте прогресс - сравнивайте показатели за разные периоды
- Корректируйте нагрузку - увеличивайте интенсивность при росте КИТ
- Планируйте восстановление - снижайте нагрузку после пиковых значений
Преимущества анализа статистики
Визуализация прогресса
Графики КИТ и тонажа помогают наглядно отслеживать улучшения.
Оптимизация тренировок
Данные позволяют точно корректировать нагрузку и отдых.
Мотивация к росту
Четкие показатели мотивируют достигать новых целей.
